# L’UN DIT. J’ILLUSTRE #

Depuis que j’ai perdu 15 kilos (en mangeant sainement uniquement), mon corps m’appelle: il veut BOUGER ! Salsa, Piscine, Running. Ca fait un moment que je PENSE m’y (re)mettre mais SANS PASSER A L’ACTION. Ma bonne excuse ? Pas le temps…
Et puis il y a peu, j’ai eu LE déclic. Je me suis donnée de défi de commencer à bouger, doucement mais surement, pour mon corps et aussi pour mon esprit.
Depuis 2 semaines, je me lève 20minutes plus tôt (soit 6h10 au lieu de 6h30) pour faire 40 secondes de gainage, 15 abdos et danser le temps d’une chanson. C’est pas grand chose mais qu’est ce que ça donne la pêche !!!!
Je suis fière de moi car ce passage à l’action change l’humeur de mes journées. C’est simple, j’ai la pataaaate ! Je pensais que mon conjoint me prendrais pour une folle de me lever si tôt pour faire du “sport”. Mais finalement, j’ai été agréablement surprise puisqu’il a 1) décidé de faire comme moi et 2) proposé en plus, de courir ensemble le dimanche matin. “Courir ? Du running tu veux dire ? “. Moi qui pense depuis toujours être nulle dans ce domaine, j’ai finalement réussi à faire le tour du lac deux fois sans souffrance ^^ !
Mon dimanche a pris une toute autre dimension. La routine habituelle a laissé place à l’énergie et la bonne humeur.
Finalement, oser changer ses habitudes vers un meilleur, c’est pas si compliqué. Il suffit de faire le premier pas…
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