Journal de Bord PDF
Découvrez comment j’ai perdu 10kg en 4 mois et tentez l’expérience à votre tour !
(Plus d’infos dans l’onglet “description” ci-dessous)
Vous recevrez instantanément votre fichier par mail, après réception de votre commande & règlement.
Fichier PDF de 76 pages à imprimer soi-même et destiné à un usage personnel (=non commercial).
(Journal de bord n°2 inclus, pour poursuivre l’aventure !!!)
Contribution minimum: 6€
Contribution qui mettrait des étoiles dans mes yeux : 10€
Description
Le Journal de bord est un outil de suivi qui vous permettra de…
– découvrir mon parcours minceur (j’ai perdu 10kg en 4 mois ! )
– faire votre état des lieux corporel
– définir votre objectif et expliquer pourquoi
– établir vos menus hebdomadaires à l’avance
– observer la composition réelle de vos repas et suivre votre consommation d’eau journalière
– suivre vos émotions et votre énergie
– signer un pacte avec vous-même
Mais aussi:
–colorier des illustrations pour vous détendre
-découvrir chaque semaine une citation motivante
-garder un oeil sur les variations de la lune, l’air de rien…
Pour aider les femmes à….
– suivre leurs habitudes alimentaires afin de les faire tendre vers une alimentation plus saine et équilibrée.
– suivre leurs émotions en fonction de différents facteurs (composition des repas, cycle menstruel et lunaire, sport…) pour voir s’ils sont liés à leurs pulsions alimentaires….
Fichier de 76 pages à imprimer soi-même.
Format PDF – A4
Couverture et intérieur: Couleur
22 avis pour Journal de Bord PDF
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Muriel (client confirmé) –
Un vrai petit bijou. Ce journal donne envie de s’y mettre et la bienveillance ressort de chaque illustration. Merci pour ce beau travail.
Dorothée S. (client confirmé) –
De bons conseils, un parlé agréable, des illustrations trop jolies, les tableaux réalisés… tout est très bien pensé. Pourtant j’en ai fait des programmes, de toute sorte, avec des livrets pas toujours très attirants. Et celui-ci je confirme que je vais le garder bien précieusement. Merci beaucoup.
Élodie (client confirmé) –
Il est clair, plus que joli, simple et ludique tout en restant très sérieux
Angelique P. (client confirmé) –
Journal de bord idéal pour un suivi et un rééquilibrage alimentaire. Il est complet et regroupe tous les éléments nécessaires.
Très satisfaite de mon achat. Merci beaucoup.
Estelle K. (client confirmé) –
Très belles illustrations. Journal de bord conçu sans culpabiliser celles qui l’utilisent
Delphine B. (client confirmé) –
J’aime beaucoup les illustrations, pleins de conseils qui vont je pense m’aider.
HELENE M. (client confirmé) –
Très sympa, ludique, de bons conseils… Je me suis régalée
Anne-Françoise (client confirmé) –
Beaucoup de douceur pour prendre soin de soi. Merci !
Morgane (client confirmé) –
Merci beaucoup pour ce journal de bord
Chris Solal (client confirmé) –
Journal très complet où tout est pensé pour nous accompagner au quotidien, et, cerise sur le gâteau, j’adore les illustrations que l’on peut colorier selon son inspiration pour un moment de détente 🤗
MARINA (client confirmé) –
Super dossier je le mets tout juste mis en place il est simple ,ludique et j’aime l’idée d’y annoter mes émotions, la lune … et merci pour le 2 eme dossier offert 😉
Carine D. (client confirmé) –
Comme j’aime ce journal de bord, il est magnifique, les dessins sont sublimes et surtout il donne envie de changer ses habitudes car il est ludique et super joli, j’adore colorier , c’est mélange d’enfance et d’âge adulte, j’adore
Anonyme (client confirmé) –
Le journal de bord est très facile d’utilisation
Nicole (client confirmé) –
Tout est clair et bien illustré. J’ai commencé à mettre en pratique, vais je tenir jusqu’au bout ?
Géraldine (client confirmé) –
J’ai plusieurs soucis: j aime grignoter, je ne bois pas assez d eau et j ai besoin de motivation pour faire du sport… Cela fait maintenant une semaine que j ai commencé le journal et le premier bilan est positif : je bois de l eau, je me bouge et je fais plus attention à ce que je mange (des fruits, des en cas sains,…). Je me sens mieux et j’ai plus d’énergie.
Merci😉
céline n. (client confirmé) –
Merci angélique pour ce livret que j’avais hâte de découvrir. Il est vraiment top et vais le commencer ce week end ! Tes créations sont toujours sublimes, et ton oracle n’en parlons pas! une vraie artiste! merci a toi!
Anonyme (client confirmé) –
Merci angélique pour ce carnet utile et agréable 🙂
Pascaline (client confirmé) –
Bonjour, votre journal de bord était pour ma part très attendu, j’adore votre façon d’appréhender la vie et j’aimerais m’en inspirer pour me sentir mieux .Je vous tiendrai au courant au fur et à mesure de mon expérience. Merci pour tout. 😉
Aurelie R. (client confirmé) –
Super outils , ludique , agréable a remplir , je recommande ce produit
Claire L. (client confirmé) –
Un outil ludique personnalisable utile , je recommande +++
Severine K. (client confirmé) –
Un véritable outil très ludique et complet que j’ai hâte d’expérimenter des lundi
Catherine F. (client confirmé) –
Dommage qu’il ne soit pas en livret 😔 ! imprimé avec du papier de qualité il fait son effet : de superbes dessins et conseils et une page Facebook !!! Merci Angélique en espérant que mes kilos vont s’envoler comme les votre… bonne continuation !!