Bien dans mon corps grâce au rééquilibrage alimentaire
Quand on parle de rééquilibrage alimentaire, la première chose à laquelle on pense c’est la perte de poids. En ce qui concerne votre illustratrice de bien-être, le rééquilibrage alimentaire lui a effectivement permis de perdre 10kg en 4 mois. Mais pas que
Adopter de bonnes habitudes alimentaires vous permettra aussi:
- De dire ciao aux imperfections de peau !
- De gagner en énergie
- De bien dormir
- De mieux vivre le stress environnent (moins de produits industriels = moins de risque de dépression…)
- D’avoir envie de vous remettre au sport (si si !!)
- …
Vous verrez, le rééquilibrage alimentaire améliorera de façon durable votre qualité de vie.
Si vous souhaitez reprendre le contrôle de votre alimentation, je vous conseille dans un premier temps d’observer la façon dont vous vous nourrissez.
Notez chaque jour ce que vous mangez et buvez et en quelle quantité, ce que vous grignotez, ce que vous ressentez…etc.
Cela vous permettra:
- d’avoir rapidement une vision d’ensemble de vos habitudes alimentaires
- …pour les améliorer !
Pour aider les femmes à faire ce premier pas vers leur rééquilibrage alimentaire, j’ai créé le Journal de Bord !
Il vous permettra de:
– faire votre état des lieux corporel
– définir votre objectif et expliquer pourquoi
– établir vos menus hebdomadaires à l’avance
– observer la composition réelle de vos repas et suivre votre consommation d’eau journalière
– suivre vos émotions et votre énergie
– signer un pacte avec vous-même
Mais aussi:
-découvrir mon assiette type & mes indispensables
-vous approprier mes recettes de survie pour Becs Sucrés
–colorier des illustrations pour vous détendre
-découvrir chaque semaine une citation motivante
-garder un oeil sur les variations de la lune, l’air de rien…
